La science
À la croisée des neurosciences et des technologies d’analyse cérébrale, le neurofeedback s’impose aujourd’hui comme une approche innovante et accessible pour guider l’équilibre cognitif et émotionnel.
Plasticité cérébrale
Le cerveau apprend à partir d’un retour en temps réel sur sa propre activité et se reconfigure durablement.
Autorégulation durable
Les effets s’inscrivent dans le temps via la répétition et des mécanismes d’adaptation neurologique.
Large spectre de profil
Documenté sur des populations variées : TDAH, anxiété, insomnie, dépression, déclin cognitif, burn-out, …
Absence d'effets secondaires
Aucune substance administrée. Les études ne rapportent pas d’effets indésirables. Peut faire ressentir de la fatigue.
Ce qu'en dit la science
Le Neurofeedback et le Biofeedback s’inscrivent dans une démarche scientifique rigoureuse. Cette page présente les grandes orientations de la recherche, les résultats disponibles, et ce que cela signifie concrètement pour les personnes qui souhaitent être accompagnées.
+5,5 pts
sur l'index de sommeil
Amélioration significative de la qualité du sommeil après 20 séances.
(Arns & Kenemans, 2014)
-12 pts
sur le score d'anxiété
Réduction des symptômes mesurée sur l’échelle STAI après plusieurs semaines.
(Hammond, 2005)
+2000
études publiées
Sur le neurofeedback et le Biofeedback dans les revues scientifiques référencées.
(PubMed)
+30 ans
de recherche clinique
Les premières études contrôlées sur le neurofeedback datent des années 1970.
(Wyrwicka & Sterman, 1968)
78 %
des objectifs atteints
Chez les participants qui ont suivi des séances de Neurofeedback.
(Arns et al., 2020)
76 %
des patient TDAH
Ont des améliorations sur l’inattention et l’impulsivité après un protocole complet.
(Bussalb et al., 2019)
-43%
de stress perçu
Réduction moyenne après 8 semaines de Neurofeedback & Biofeedback.
(Dornowski et al., 2023)
85 %
de maintien des effets
A 12 mois post-protocole pour les participants TDAH ayant suivi un protocole complet.
(Van Doren et al., 2019)
ATTENTION
Ces références sont présentées à titre informatif et de manière non exhaustive.
Elles ne constituent pas des prescriptions médicales. Le Neurofeedback et le Biofeedback sont des outils d’accompagnement qui ne se substituent pas à un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est indiqué.
Attention et TDAH
Efficacité du traitement par neurofeedback dans le TDAH : effets sur l’inattention, l’impulsivité et l’hyperactivité : une méta-analyse.
Arns M, de Ridder S, Strehl U, Breteler M, Coenen A.
Clinical EEG and Neuroscience, 2009.
Neurofeedback pour le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) : méta-analyse des résultats cliniques et neuropsychologiques issus d’essais contrôlés randomisés.
Cortese S, Ferrin M, Brandeis D, Holtmann M, Aggensteiner P, Daley D, Santosh P, Simonoff E, Stevenson J, Stringaris A, Sonuga-Barke EJS.
Effets durables du neurofeedback dans le TDAH : revue systématique et méta-analyse
Van Doren J, Arns M, Heinrich H, Vollebregt MA, Strehl U, Loo SK.
Anxiété et régulation émotionnelle
Biofeedback pour les troubles psychiatriques : une revue systématique.
Schoenberg, P.L.A., David, A.S.
Appl Psychophysiol Biofeedback, 2014.
Neurofeedback : une revue complète des systèmes, des méthodologies et des applications cliniques.
Marzbani H, Marateb HR, Mansourian M.
Methodology and Clinical Applications, 2016.
L’effet de l’entraînement au biofeedback de la variabilité de la fréquence cardiaque sur le stress et l’anxiété : une méta-analyse.
Goessl VC, Curtiss JE, Hofmann SG.
Psychological Medicine, 2017.
Dépression
Essai clinique randomisé de neurofeedback de l’amygdale par IRMf en temps réel dans le trouble dépressif majeur : effets sur les symptômes et le rappel de la mémoire autobiographique.
Young KD, Siegle GJ, Zotev V, Phillips R, Misaki M, Yuan H, Drevets WC, Bodurka J.
Cibler le cerveau affectif : un essai contrôlé randomisé de neurofeedback par IRMf en temps réel chez des patients souffrant de dépression.
Mehler DMA, Sokunbi MO, Habes I, Barawi K, Subramanian L, Range M, Evans J, Hood K, Lührs M, Keedwell P, Goebel R, Linden DEJ.
Neuropsychopharmacol, 2017.
Le neurofeedback comme traitement du trouble dépressif majeur.
Peeters F, Oehlen M, Ronner J, van Os J, Lousberg R.
PLoS ONE, 2014.
Effets du traitement par neurofeedback sur les symptômes dépressifs et la récupération fonctionnelle dans la dépression résistante aux traitements.
Lee YJ, Lee GW, Seo WS, Koo BH, Kim HG, Cheon EJ.
Journal ok Korean Medical Science, 2019.
Sommeil
Étude exploratoire sur les effets du télé-neurofeedback et du télé-biofeedback sur le sommeil objectif et subjectif chez des patients souffrant d’insomnie primaire.
Cortoos A, De Valck E, Arns M, Breteler MHM, Cluydts R.
Appl Psychophysiol Biofeedback, 2010.
Neurofeedback pour l’insomnie : étude pilote de protocoles SMR basés sur les Z-scores et de protocoles individualisés.
Hammer BU, Colbert AP, Brown KA, Ilioi EC.
Appl Psychophysiol Biofeedback, 2011.
Neurofeedback pour l’insomnie : état actuel de la recherche.
Lambert-Beaudet F, Journault WG, Provençal AR, Bastien CH.
World Journal of Psychiatry, 2021.
Fonctions cognitives
L’entraînement par neurofeedback EEG de la bande alpha haute améliore les performances cognitives.
Zoefel B, Huster RJ, Herrmann CS.
NeuroImage, 2011.
L’entraînement par neurofeedback améliore les performances attentionnelles et la mémoire de travail.
Wang JR, Hsieh S.
Clinical Neurophysiology, 2013.
Neurofeedback EEG pour l’optimisation des performances. I : revue des effets cognitifs et affectifs chez des participants sains.
Gruzelier JH.
Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 2014.
Maladies neurodégénératives
Efficacité du neurofeedback sur le fonctionnement cognitif chez des patients atteints de la maladie d’Alzheimer : résultats préliminaires.
Luijmes RE, Pouwels S, Boonman J.
Neurophysiologie Clinique / Clinical Neurophysiology, 2016.
Trouble cognitif léger et neurofeedback : essai contrôlé randomisé.
Lavy Y, Dwolatzky T, Kaplan Z, Guez J, Todder D.
Frontiers in Aging Neuroscience, 2021.
Efficacité du neurofeedback sur le fonctionnement cognitif chez les patients atteints de la maladie d’Alzheimer : résultats préliminaires.
Luijmes RE, Pouwels S, Boonman J.
Neurophysiologie Clinique, 2016.
Biofeedback et cohérence cardiaque
Biofeedback de la variabilité de la fréquence cardiaque : comment et pourquoi fonctionne-t-il ?
Lehrer PM, Gevirtz R.
Frontiers in Psychology, 2014.
Le biofeedback de la variabilité de la fréquence cardiaque améliore la santé émotionnelle, la santé physique et les performances : revue systématique et méta-analyse.
Lehrer PM, Kaur K, Sharma A, Shah K, Huseby R, Bhavsar J, Sgobba P, Zhang Y.
Applied Psychophysiology and Biofeedback, 2020.
Vue d’ensemble des métriques et des normes de la variabilité de la fréquence cardiaque.
Shaffer F, Ginsberg JP.
Frontiers in Public Health, 2017.
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